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2013/10/05 (六)    ~ by Ka & Man

主持先生說可收割生菜,其實那些生菜不太大,也不多葉,全部收了只得一籃。
收割後便整理一下南瓜藤,它生長得很快。南瓜已有花,不過主持先生說雄花多,雌花只見到兩朵,而且其中一朵已枯黃。生菜收成一般,真擔心南瓜收成也泡湯。
跟著除草、施肥,不知是不是兩星期施一次肥呢?
回家試了生菜,帶有火箭菜的苦澀味,我不太喜愛。 

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一轉眼已是第十次拔罐了,今天約了4:00pm,做了這次便要等十多天,因為明天便出發到日本旅行五天。

早幾天泡了一次番瀉葉、決明子茶,是遲了點,但真的有效果,喚醒了大腸濡動。

下過只此一次,怕長期飲用會變成依賴,留著以後再泡吧。

這幾天的體重是:
2013/10/24 176.5lb
2013/10/25 176.0lb
2013/10/26 175.0lb

宿便問題決解後就易辦多了,希望旅行後不要重太多。

 

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上星期進展停滯不前,更甚是不進則退,關鍵是宿便問題。

買了番瀉葉、決明子泡茶飲,但不敢用太多,結果沒有大瀉。

今天約了靚姐早上做拔罐,體重輕微下降1kg,但我量得只輕了半磅。

這兩天的體重是:
2013/10/21 177.5lb
2013/10/22 177.5lb
2013/10/23 177.0lb

要加油,減多點,減多點,減多點 ......

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星期五才剛做過拔罐,今天 (星期日) 4:45pm 又做,似乎有點頻密。

都話靚姐上次睇錯磅啦,今日磅數是78kg,真攪不清自己是輕了還是重了。

這兩天的體重是:
2013/10/19 176.5lb
2013/10/20 177.5lb

排便困難尚未解決,靚姐說早餐可加個奇異果連皮吃,刮乾淨毛便可以了;或以低脂乳酪代替早餐的脫脂奶。

她又推薦番瀉葉、決明子泡茶。

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今早靚姐個磅好似有問題,竟然量了77kg,在家磅只是微跌而已。

2013/10/16  179.0lb
2013/10/17  178.5lb
2013/10/18  178.5lb

吃了兩天火龍果還是無效,真煩惱。

由於月尾的日本旅行,下星期會做三次拔罐,不過靚姐已受不住太早開工,一星期只為我開一次早場 ^^

 

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今早做了第六次拔罐,由於排便困難,體重沒有下降。

這幾天早上的體重是:
2013/10/13 180.5lb
2013/10/14 179.5lb
2013/10/15 179.5lb

要試試吃火龍果,希望對腸胃有所幫助。 

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小朋友不太愛吃,但如果你給他一盤食物,只要不是太討厭吃的,他們都會盡力完成。
今天做了咖喱牛肉飯,由於他不愛吃牛肉,加了一隻烚蛋,當然任務是超額完成。
結果這晚做了三個碟頭飯,很受歡迎,大家貪新鮮吧。

curry.jpg  

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已經幾天沒有做拔罐了,真的有點牽掛,終於約了今晚五時半。

報告一下這幾天早上量的體重:
2013/10/09 183.5lb
2013/10/10 182.0lb
2013/10/11 182.0lb
2013/10/12 180.5lb

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我是個好大食的人,愛吃澱粉質和甜的食物,麵包和冰凍紅豆沙是我的至愛。

真想不到我也能戒吃澱粉,起碼戒掉之前日子的九成份量。

不過這星期也有失守的時候 - 星期六晚吃了兩小片小朋友掉在地上的薯片碎,星期日吃了一小碗冰凍紅豆沙 (平日我吃兩大碗的)。

大家看看我今天的早、午餐,其實大多數時候我是很守規矩的:

photo 1 photo 2

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今早約了靚姐八時做拔罐,她很少這麼早開工的,麻煩她了。
似乎真的太早,一早起來煮午餐,跟著便趕過去;之後又趕著買早餐,一邊走向地鐵,一邊咬著麥包。不過由於月事到,今次之後要停幾天了;下次做拔罐時一定要安排好時間,之前一晚便煮好第二天的午餐。

雖然未夠一星期便有5磅進帳,但還是覺得未夠,真貪心。個人認為,初時因減少食量,體重會下得較快,幾天後就會慢下來,一定要有信心和堅持。

第一次做拔罐時,只抽到濕氣,十幾個罐只得幾個有紅印,而右邊的紅印又比左邊多,今天右手臂的紅印卻很深色。

這半年頑痰總清不去,最近要戒凍飲,因而飲多了熱茶,情況似乎有好轉。


(早) 1盒低糖豆漿,2片麥包;(午) 1碗生菜,5塊煎雞柳;(晚) 1斤菜心;早餐後還喝了1碗土伏苓老黃瓜湯

 

20131007
  

 

 

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2013/09/01 (日)    ~ by Ka & Man

Ka 以為 Man 上了大陸,所以一個人去耕地,今天鬆土後便可植苗了。
鬆土時 Ka 鋤到一些石頭,有一下,東西從田彈到遠遠的。Ka 想自己已手軟腳軟,那來這力氣。
人不敢亂動,仔細看原來是蛙,應該沒有傷到牠吧。
忽然,Ka 覺得植苗也算大件事,不如再撥電話給 Man,就這樣兩人一起見證了重要一刻。
定植了4棵南瓜苗和40棵意大利生菜苗。當然,又有勞主持先生教我們了。

Photo 1-9-13 10 47 38 am.jpg Photo 1-9-13 11 10 38 am.jpg Photo 1-9-13 11 49 39 am.jpg Photo 1-9-13 12 34 11 pm  010913 FROG

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本來約了5/10/2013星期六做拔罐的,但知同事今晚會去,便叫她問一問可否提早。
一來是心急,二來因為頭三次是要連著三天進行的,星期三、四、五完成了,星期六和日便可以去玩了 :-)
就這樣2/10/2013星期三進行了第一次療程。

量體重後便開始做拔罐了,第一次真的有點怯。

姑且化名治療師為靚姐,她先在肚、手臂和大腿等位置上藥膏,跟著便將浸有酒精的棉花球點起火放入罐內,再將產生負壓的罐吸在以上位置,當中的穴位佢知我唔知,只知...刺...痛...

不過刺痛感覺一會兒便會好轉,那十幾個罐子開始變得好重好重,全部過程只需二十至三十分鐘,也不算太難過。

 

第三次拔罐後的戰績
做了三次拔罐後的戰績

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一個不相識但經常見的同事瘦了很多,想請教卻又不敢開口。

似乎冥冥中有主宰,一個偶然的照面就簡單的提問了一句,巧合地第二天又遇上了,就這樣便纏著人家問。其實我並不是個主動健談的人,但由於她成綪奜然,便不得不追問了。原來她是做了拔罐,再配合飲食,結果在四個多月減了近五十磅。在沒有周詳考慮下便要求人家引見,真不知那裏來的衝動。

拔罐減肥?在網上一查,完來並不是新東西,而且發生事故的案例也不少,小則影響內分泌,重則甚至昏迷。會有危險嗎?

再查一查拔罐減肥的食譜,主要是按時進餐和戒除澱粉食物,究竟我會做得到嗎?

不想太多了,反正已拜託人家,而且信心還是有的,就做吧!

肥胖不單影響外觀,更影響健康,血壓高、腳痛、氣喘 ...;還有一個鮮為人知的困擾,大腿因太肥走路時互相磨擦,多汗時會磨損和紅腫,痛得不能再走。

既然信天意,給多點信心吧!可能這個決定會令我有一個重大的改變。

 

 

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