日本五天旅行後只重了1磅,算是不錯。(27/10: 175lb; 1/11: 176lb) 

31/10星期四晚下機,1/11便重返正軌,不敢多吃,晚上吃了一窩菠菜,第二天竟然上廁所暢快到不得了。

2013/11/01 176.0lb
2013/11/02 174.5lb
2013/11/03 173.5lb
2013/11/04 173.0lb

今天早上靚姐量得75.5kg,只是微減0.5kg。

不過拔罐過程的感覺是有些改變,第一、二、三次是有少少刺痛的,後來這感覺減退很多,今天這刺痛感覺又來了。靚姐說是因為經絡不通,還吩咐我不要偷吃。

其實我已經吃得很亂了,只是盡量跟而已,今天這樣吃也不知對不對,不過相信卡路厘不會太高。
早餐:番薯粥一大碗
午餐:菠菜半碗,豬柳兩塊,藍莓乳酪一杯
晚餐:菠菜兩碗,雪耳雪梨湯兩大碗

 

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