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| 由第一次拔罐開始已經一個月有多了，很奇怪，一向愛吃的我竟然可以節食得如此徹底。
不是說現在要捱餓，只是幾乎不吃澱粉質食物和很早便要吃完的清淡晚餐，實在不習慣；因此特別重視早餐的一碗粥、一片麥包或者一隻蕃薯。 後來由於進度停滯不前，便自行將早餐的兩片麥包改為一片，午餐的三塊豬柳改為兩塊，情況開始向好，但副作用是有餓感。 接踵而來的難題便是宿便，因為吃得太小，腸的濡動變慢。試過吃奇異果、火龍果都無效，泡過番瀉葉、決明子茶，有效但怕有副作用，最後菠菜幫了我，排便改善了，也沒有副作用。 其實減肥是長期作戰，如果長時間捱餓會令人感到氣餒而放棄，因此在不夠飽的時候我會喝碗去濕或清潤湯水，奬自己一杯乳酪，甚至會偷吃一塊朱古力。當然自己要明白是不應偷吃，這只是一時的強心針，不可長期依賴。 幸好這個月的成績令人鼓舞，一個月減了15磅，所以我會警惕和加油的。 |
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