姨媽‧姑姐‧記事簿

本來約了5/10/2013星期六做拔罐的，但知同事今晚會去，便叫她問一問可否提早。
一來是心急，二來因為頭三次是要連著三天進行的，星期三、四、五完成了，星期六和日便可以去玩了 :-)
就這樣2/10/2013星期三進行了第一次療程。

量體重後便開始做拔罐了，第一次真的有點怯。

姑且化名治療師為靚姐，她先在肚、手臂和大腿等位置上藥膏，跟著便將浸有酒精的棉花球點起火放入罐內，再將產生負壓的罐吸在以上位置，當中的穴位佢知我唔知，只知...刺...痛...

不過刺痛感覺一會兒便會好轉，那十幾個罐子開始變得好重好重，全部過程只需二十至三十分鐘，也不算太難過。

做了三次拔罐後的戰績

在拔罐的同時，靚姐說我濕重，脾胃唔好，肺唔好，大板筋結節，膀胱經不通，血氣堵塞，體質虛寒，講到我五勞七傷。不過我真是周身唔妥，靚姐說這也不算病。

我的體質忌吃辛辣、寒涼和濕毒的食物，要戒吃生冷和煎炸食物，戒飲咖啡、奶茶、汽水。

水果不要吃葡萄、哈密瓜、香蕉、西瓜、芒果，可以吃蘋果和奇異果。
蔬菜方面不要吃白菜仔、椰菜，白蘿蔔要看月份 (不太記得應如何吃了，以後再問吧)，可選西蘭花、菜心和生菜、西芹、節瓜。

跟著三天的早餐本來是吃兩個奇異果，但我對奇異果敏感，膽固醇又偏高，不可每天吃蛋，於是便安排了吃一碗稀粥 (白粥，煲時要加果皮和薑)和兩片麥包。真好，不用一下子全戒掉澱粉質。
午餐可吃一碗菜和一碗半肉，可選豬肉、雞肉和魚肉 (雞要去皮，可吃半隻；魚可用薑、蔥、豉油蒸，以一斤為上限)。
晚餐只吃菜，最多可吃一斤，煮時放一大片薑；靚姐說乾瑤柱煮節瓜和西芹炒木耳都很好吃。
進餐前先飲兩杯水，跟著吃菜，再吃肉，吃飽便算，不要勉強吃清光。

第一天靚姐幫我量體重是84kg， 第二天是83kg，第三天是82.5kg；明顯這個磅比我在家量的輕很多，起碼相差6磅。

我今次真的很乖，依足靚姐的指示做。
第一次拔罐後：(早) 1碗稀粥；(午) 2碗菜心+半碗炆火腩；(晚) 4碗西蘭花
第二次拔罐後：(早) 1碗稀粥+2片麥包；(午) 1碗生菜+3塊煎豬柳；(晚) 4碗西芹炒雲耳
第三次拔罐是在星期五晚，星期六吃了：(早) 1杯原味豆漿+1隻烚蛋+1片麥包；(午) 1.5碗西蘭花+1條蒸立魚；(晚) 4碗西蘭花；晚餐前喝了土伏苓老黃瓜湯 (土茯苓+薏米+赤小豆+老黃瓜+豬展，只喝湯，肉可午餐時吃)

沒有認真的記錄體重，做拔罐前的一晚大約是191磅，今晚是187.5磅，稍輕了3.5磅，不過可能只因為吃少了。

下星期開始會改在一早上班前做拔罐，以後的體重記錄會是我起牀後和靚姐量的兩個數字，希望第一個月便會見到可觀成績。